随着社会竞争和就业形势的日趋严峻，大学生承受的各种心理压力越来越多。为了让在校大学生更好地适应大学生活，正确面对学习、就业、生活和情感中的困境，切实加强对学生的人文关怀和心理疏导，近日，武汉文理学院党委宣传部和学生处组织开展了以“与压力和平相处”为主题的心理健康知识讲座。

本次讲座由湖北广播电视台交通广播《小宁心时间》资深节目主持人、武汉市心理咨询师协会会员小宁老师担任主讲嘉宾，著名心理学家、武汉大学中南医院主任医师、高级心理咨询师肖劲松教授担任特邀嘉宾。各学院（部门）党总支书记、辅导员代表、心理学老师代表、学生代表共180人参加讲座。  董事长袁戴名全程出席活动，认真聆听专家和老师同学们的互动。党委副书记赵学迅主持本次讲座。

活动开始，赵学迅副书记向大家介绍了讲座嘉宾，他表示本次活动能够帮助学生直面心理压力，并用合理方式解决，提高学生的抗压能力，对师生共建健康和谐的校园环境起到积极的作用。

在讲座中，小宁老师和肖劲松教授讲授关于大学生心理健康方面的的常识，小宁老师结合自身经历分享了心理学家荣格的一句话“人一生最重要的功课就是学会接受不完美的自己”。

肖劲松教授分析了心理学上几种类型人群的心理特征，并提出了著名的“西瓜和芝麻”经典实验理论。小宁老师分享了心理学中的“心流”概念，心流指的是“一种人们在专注进行某行为时所表现的心理状态”，她指出大家应尽可能将复杂长远的目标分割成多个易于达成的小目标，制定合理的工作计划表，从简单的工作入手建立信心，把握此时此刻，做好当下的工作，一步一个脚印的积累沉淀。

肖劲松教授建议现场听众应在认清自己的基础上，通过恰当的情绪宣泄和自我解压的方式，疏导负面情绪，必要时寻求专业帮助。会后，两位老师也与同学们展开了气氛热烈的互动。

本次活动宣传和普及了大学生心理健康方面的知识，鼓励同学们做好自我定位，明确发展目标，认真完成自我规划，引导同学们以积极乐观的心态面对生活中的各种挑战，健康成长。